La pelota de ‘fitness’, tu mejor aliada para unos abdominales y glúteos de hierro

He tenido el placer de trabajar con YoDona en esta nueva clase, Viva Cardio Sculpt para enseñarles ejercicios posibles con una pelota de pilates.  Está clase se puede hacer en el estudio conmigo o en casa solamente con una pequeña inversión, una pelota de pilates.  En el video a continuación puedes aprender 5 ejercicios nuevos para endurecer tu abdomen, fortalecer tus brazos y pierna, además de mejorar el equilibrio de tu vida.

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