¡Fortalece el abdomen y mejora su vida! Este es el centro de su cuerpo, su núcleo, y su estabilidad. Y dependemos de él para que soporte la parte superior de nuestro cuerpo y estabilice la parte inferior. Esta clase está centrada en el Abdomen. Es decir, aumenta la conciencia corporal y la atención, por tanto nos hace conscientes de nuestra respiración. La clase incorpora ejercicios y herramientas de Pilates para endurecer el abdomen frontal (tableta de chocolate), el abdomen transversal y los oblicuos. Ayuda a mejorar la estabilidad corporal, recupera la postura de nuestro cuerpo, elima el dolor de espalda y cimenta nuestra concentración.